塑膠跑道施工應注意問題工程設計:
一、400m塑膠主跑道
本工程位于啟悟中學內,田徑場地為400米標準跑道,共為8道,每道寬1.220米,內跑道轉彎半徑為38m,做法為:素土夯實→100mm碎石墊層→150mm厚含6%水泥干硬性混凝土→40mmAC-20中粒式瀝青混凝土→27mmAC-10細粒式瀝青混凝土→塑膠面層,塑膠跑道采用傳統混合型聚氨酯塑膠面層,標準13mm厚,跑道及附區塑膠面厚度為13mm,跑道局部加厚區塑膠面厚度為20mm,鉛球區塑膠面厚度為53mm。
懸浮拼裝地板施工步驟及方案:
(一)基礎要求施工:基層水泥或瀝青地面找平(用3m直尺測量±3mm),無明顯坑、鼓;無需防水處理,±30°環境都可以施工。安裝拆卸簡單,無需使用膠類。可直接鋪放在平整的地面上,地板間子母扣連接(工具使用橡皮錘,對地板無傷害)。
(二)劃線:場地劃線使用聚烯面層漆,不脫落。圓形區域突出部分,涂上和主體顏色相同的面層漆即可。
(三)邊條:拼裝地板伸縮系數為2‰-3‰,所以場地四周需留出一定熱脹冷縮的伸縮區(大約5㎝左右寬),可根據場地面積塑膠懸浮拼裝地板施工配備邊條,邊條寬5㎝/長25cm,起到美觀固定效果。
(四)安裝:通常四人不到八小時即可完成一塊標準籃球場地鋪裝。
(五)運動性能:反彈率高達95﹪,滑動摩擦系數0.52,非常接近體育木地板的性能。
(六)防滑設計:特有的雙十字防滑條紋,防滑且能隨心所欲傳遞強勁運動動力,防止傷、崴傷等運動損傷。
(七)顏色:地板表層有啞光處理層,與燈光亮度吻合,不吸光不反光刺眼,能更好的保護眼睛,不易產生疲勞。
(八)關于籃球架:籃球架區域是預留的,籃球架是放在地面上,不影響地板的拼裝。
(九)熱脹冷縮:拼裝地板的熱脹冷縮系數是2‰-3‰,這樣的伸縮值,在上下方向上,不會造成拼裝地板與地面分離;在左右方向上,兩塊拼裝地板的接縫處不能緊密連接在一起,有一定縫隙,保證了每兩塊拼裝地板間的伸縮;再加上場地四周預留的伸縮區,足以確保整個場地的使用不受影響。
(十)地基問題:每塊拼裝地板底部有上百個有效支撐點,一方面減震、緩沖效果好,另一方面也使運動力量均勻分散到各個部位。這樣一來,假如場地上偶有小坑,不管這個小坑在什么位置,都不會影響拼裝地板均衡受力。如果是很明顯的坑、鼓,在施工前肯定要處理的。
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仰臥起坐平臺
功 能:增強腰腹肌力量和下肢柔韌性。
方 法:仰臥于架上,踝關節置于橫桿下,雙手交叉貼于腦后,起坐身體向前彎,健身器材價格,雙肘觸膝,然后返回原位為一次。擴展方法1.俯臥撐;2.坐姿體前屈。評分標準完成5次計1分。10分以上為優,8-10分為良,5-7分為中,5分以下為差。限用人數:1人
多功能訓練架
使用方法可作為常規的單杠、雙杠使用,同時可進行俯臥撐、側撐及下肢柔韌性訓練。每次訓練5-8分鐘。功能特點增強肩帶肌群的肌肉力量及柔韌性和協調性。
地址:江西省萍鄉市安源區五陂下鎮五陂村清湖沖52號
電話:0799-6312968傳真:0799-6312968 網址:www.wxdxbl.com