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福田體育設施-永康體育設施(推薦商家)-健身路徑體育設施廠家的詳細描述：

桌球臺包送貨安裝|桌球臺|永康體育桌球臺美式 ：籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程 一，設備名稱：上肢牽引器的功能：訓練手臂，背部，肩部活動。典型錯誤：手柄握腳離地面，設備也不好。風險因素：易斷繩損壞。正確使用：雙手各握處理，一只胳膊用力拉，而另外一只手臂也一個后續(xù)行動，交替進行

不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照如下方法做伸展運動--做5次，每條腿每次做10秒或更多時間，在鍛煉結束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，桌球臺換臺布翻新，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，桌球臺包送貨安裝，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

5. 縫匠肌（大腿內側的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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   原材料使用了厚度3.5mm的方形管制材料、規(guī)格為140*140mm/150*150mm.高度為高度305cm.

箱體使用了厚度為2.5mm的型冷拉鐵板，上下折邊形成。拼成框架具有一定的堅固性、從而加固了底盤的、大大的保障了安全性。

籃板使用了高強度的玻璃鋼化籃板。長1800*1050mm、厚度為10mm的鋼化玻璃堅固性可佳。

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　　籃板在正常使用的情況下是不會被擊破的，必須禁止使用磚石等物擊打籃板。

　　非彈簧籃圈請禁止扣籃，如發(fā)現(xiàn)籃圈傾斜或斷裂。應聯(lián)系廠家進行維護或更換。

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塑膠面層對瀝青混凝土墊層的質量要求·天然素土層：壓實密度大于90%，球場地面，含水率8-12%。鏟除草皮和腐植土后用12噸左右碾壓機沿縱向從兩邊向中間碾壓到5-8遍。·碎石墊層：厚度為200mm左右，（粒徑30-50mm），用12噸以上碾壓機碾壓到碎石不松動，表面無波紋為止，壓實密度達到2.2噸/立方米。厚度允許偏差8%，湛江球場地面跑道施工，但不得大于±20mm。此寬度不得小于設計寬度。·瀝青混凝土層：先鋪粗瀝青層，厚度50mm，骨料≤35mm，用12噸以上碾壓機碾壓后鋪細瀝青層，厚度30mm，骨料≤15mm，用12噸以上碾壓機碾壓。·注意事項：（1）瀝青攤鋪溫度應在100℃以上，成活溫度應在60℃以上。（2）碾壓機滾筒宜用清水擦拭，萍鄉(xiāng)球場地面跑道施工，忌用柴油或其它重油洗刷，以保證瀝青層與塑膠的粘合

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