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2、標準的比賽場地長度為28m,籃球場廠家,寬度為15m。
3、天花板或***低障礙物的高度至少應為7m。
4、球場上各線都必須十分清晰,線寬均為0.05m。
地面要求
(3) 組織、協(xié)調保證; 強化現(xiàn)場協(xié)調;與業(yè)主緊密配合減少外界干擾,做好分項配套管理 的施工協(xié)調工作,合理安排工作面。 合理安排施工程序及施工面,采用平行施工,流水作業(yè),“以點連 線”“以線擴面”, 即合理安排多個作業(yè)面正常施工的同時,硅pU籃球場促銷, 還要做好見縫 插針插施工。 按計劃倒排進度計劃,鷹潭籃球場,對末完成計劃的環(huán)節(jié)要分析原因,消除不利 因素,調整施工布置,加強薄弱環(huán)節(jié),確保工期。 自檢及時,報檢迅速,資料齊全,一次性通過,避免返工。
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3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。
4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,民眾鎮(zhèn)健身器材,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復做3次。
5. 縫匠肌(大腿內側的肌肉)伸展腳底相對,膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒,然后放松。
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