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2、傍晚需使用戶外健身器材的場所，要在器材邊緣2m的范圍之內，光照度控制在15 lx一下，開平市健身器材，不得超過

3、戶外健身器材距離高空中的低壓線的水平距離應控制在3米之上

4、戶外健身器材必須遠離、和有毒、有害的物品，場地做好細致的檢查工作，符合國家有關各項安全方面的規定，為人們的人身安全提早做好準備工作。

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（2）檢查施工技術交底落實情況，并負責糾正無技術交底施工、 技術交底不符合要求施工、以及有技術交底而不按技術交底施工等情況； （3）檢查監督每個施工工序的施工質量，更大限度地將質量問題 消滅在工藝形成過程中，對施工過程中出現的質量隱患，籃球場地面鋪設，采取措施進行 糾正和預防，把好質量關； （4）負責對進場材料、設備的資質進行審查，并組織驗收； （5）負責向工程監理報驗工序質量、材料質量、填寫驗收單；

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2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內收，使其緊貼伸直的一條腿的內側。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，民眾鎮健身器材，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復做3次。

5. 縫匠肌（大腿內側的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。

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