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永康體育(圖)|社區(qū)健身器材|萍鄉(xiāng)健身器材 :1. 向下伸展雙膝微曲,身體慢慢向前彎,讓背部和肩膀放松,健身器材廠家,雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒,社區(qū)健身器材,然后放松。重復(fù)做3次。
2.腳筋伸展坐在干凈的座墊上,把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收,使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立,一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地,向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡,民眾鎮(zhèn)健身器材,然后右手向后伸,抓住右腳踝慢慢向臀部拉,直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒,然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。
5. 縫匠肌(大腿內(nèi)側(cè)的肌肉)伸展腳底相對,膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒,然后放松。
中國健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末,隨著中國加入WTO和北京申奧的成功,中老年健身器材,為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機遇,健身隊伍的不斷擴大為健身器材生產(chǎn)商帶來濃厚商機。
AMT體適能運動機:與其他的健身方式不同,用戶可以在不同的運動模式和完全零沖擊體驗下,類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時轉(zhuǎn)換模式功能,調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達到針對特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。
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一、籃球架材料
主 管 方
管:250*150*4.0mm、150*150*3.0mm
副管籃板拉桿:40*40*2.0mm 后拉桿:40*60*2.0mm
主管圓管:φ220*3.0mm
支 管:φ75*2.0mm
拉桿φ32*2.0mm
球場施工對天氣的要求編輯1.天氣溫度:0度以下天氣,禁止施工并嚴(yán)防丙烯酸材料受凍;丙烯酸產(chǎn)品特點2.濕度:空氣相對濕度大于85%時,萍鄉(xiāng)籃球架廠家,不宜施工;3.天氣:陰雨雪天不能施工;4.丙烯酸球場施工大氣濕度低于10%或高于35%時,不能施工;5.大風(fēng)天氣時為避免涂層固化前雜物吹入場內(nèi),亦不能施工;6.施工每一層涂層必段里外徹底成膜干透后才能進行下一涂層的施工。
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塑膠面層對瀝青混凝土墊層的質(zhì)量要求·天然素土層:壓實密度大于90%,球場地面,含水率8-12%。鏟除草皮和腐植土后用12噸左右碾壓機沿縱向從兩邊向中間碾壓到5-8遍。·碎石墊層:厚度為200mm左右,(粒徑30-50mm),用12噸以上碾壓機碾壓到碎石不松動,表面無波紋為止,壓實密度達到2.2噸/立方米。厚度允許偏差8%,湛江球場地面跑道施工,球場圍網(wǎng)體育設(shè)施生產(chǎn)廠家,但不得大于±20mm。此寬度不得小于設(shè)計寬度。·瀝青混凝土層:先鋪粗瀝青層,厚度50mm,骨料≤35mm,用12噸以上碾壓機碾壓后鋪細瀝青層,厚度30mm,骨料≤15mm,用12噸以上碾壓機碾壓。·注意事項:(1)瀝青攤鋪溫度應(yīng)在100℃以上,成活溫度應(yīng)在60℃以上。(2)碾壓機滾筒宜用清水擦拭,萍鄉(xiāng)球場地面跑道施工,忌用柴油或其它重油洗刷,以保證瀝青層與塑膠的粘合
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